最近、ホットヨーグルトってのを知って
毎日食べる（飲む）ようにしているのですが、
（昔からとにかく胃腸が弱かったので＞＜）
毎回ヨーグルトを買うのが面倒だし割高かも～と思い、
自家製ヨーグルト作りを始めてみました。



このヨーグルトメーカーを使って＾＾



いろいろ調べてたら、いろんなメーカーから出てるんですよね。
単純で安価なものから、いろいろと便利機能付きで少し高価なものまで。

どれにしようかな～～と悩んで悩んで
長続きしないかもしれないし（やりなさい、自分。）
難しいのはめんどくさくなるかもしれないし（結局ずぼら）
ということで、一番お値段の安い、単純なものを買いました＾＾
（税込みで2600円でした）






必要なのは、牛乳とヨーグルトのみ。
私は、R-1ヨーグルト（ドリンクタイプ）を使いました＾＾




牛乳パックの上を全部開けて、
R-1ヨーグルトの半量を加えて消毒したロングスプーンでよく混ぜたら




こんな感じで↓クリップでとめて、蓋をして




スイッチを入れて「プレーン」の方にして置いておくのみ！！




8時間経ったら自動で電源が切れます。
夜11時頃に仕込んだので、朝7時にスイッチが消えました！
寝てる間放置するだけなのよ～♪



ドキドキしながら開けてみると・・・


うっわーーー！！！
牛乳がヨーグルトになっとるーーー！！！
すっげーーー！！！

一気に目が覚めた（笑）



朝から一人大騒ぎです。

でもめっちゃ感動するし興奮する。
自分はなーーんもしてないのに（笑）

こんなに簡単に出来ていいのかしらって感じです。



できたてはドロッと緩めなのですが、
冷やすとしっかり固まりました。

できたての温かいものはそのままホットヨーグルトとして食べます。
いつもほんの少し蜂蜜を加えます。（効果が高まるらしい）



でもこれだけだとスッパー！！ってなるので（ヨーグルトのホットは酸味が強いです）
低カロリー甘味料のシュガーカットのシロップをほんの少し加えてます。
これで十分甘く美味しくなるので、毎日ホットヨーグルトを楽しめてます＾＾


これです↓いつもまとめ買いして友人や母とシェアしてます。
料理やお菓子作りにも使えるんですよ＾＾





冷蔵庫で冷やしたヨーグルトの場合は、
電子レンジか湯煎であたためて人肌にして食べるようにしてます。
詳しくは『ホットヨーグルト』で調べてみてください（笑）




こんなに簡単に自家製ヨーグルトが出来るなんて本当に感動しますよ～。

成分無調整の牛乳とヨーグルトを発酵させるための乳酸菌（市販のヨーグルトでOK）で
誰でも出来るので、もしヨーグルト毎日でも食べたい！って方は
自家製の方が良いかもしれないですね♪

あまりに感動したのでみなさんにもお伝えしたくて紹介させていただきました（笑）
夜食べた方がとダイエット効果もあっていいらしいと
お友達が教えてくれました＾＾
早速今日からは夜にしようかなと思います。

興味がわいた方、是非お試しくださいね＾＾

お腹やお肌の調子が整うといいな～♪
とりあえず、お通じはバッチリですv(￣∇￣)v





今日はお昼にも更新しました！
良かったらこちらもご覧くださいね～。







それではみなさんにとって明日も笑顔あふれる素敵な日となりますように。
毎日、まいにち、ありがとう！！ 


良かったらLINEのお友達になってくださいね＾＾
お友達のみへの情報も発信しています。



ハロウィンにオススメのレシピ
・ホットケーキミックスで簡単！混ぜて焼くだけ★カボチャマフィン
・マシュマロサンドクッキー
・１度で３個型抜き！ハロウィンクッキー
・混ぜるだけでふわふわ♪ハロウィンカップケーキ
・かぼちゃとクリチの黄金色パウンドケーキ
・レンジ＆FPで簡単！万能かぼちゃクリーム
・祝つくれぽ1000！かぼちゃのチーズクリームホットサラダ★
・冷ご飯がポイント★かぼちゃのポタージュ
・電子レンジで作る！カボチャとクルミとレーズンのサラダ


次回12月の料理教室の募集開始しております。
クリスマス料理を一緒に作りませんか♪
お申し込み・詳細はコチラです。